Cara Mencegah Stres Secara Alami

Diposkan oleh Unknown di 9:22:00 PM

Stres merupakan gejala yang disebabkan karena banyaknya pikiran dan darah yang menggumpal di bagian kepala yang pada saatnya nanti dapat menyebabkan penyakit yang timbul secara tiba-tiba. Stres ini juga memiliki pengaruh yang besar terhadap kehidupan, teruma dalam kesehatan. Sebab stres yang berlebih dapat menyebabkan seseorang tidak dapat bekerja, belajar, menikmati hidup, dan sebagainya.

Orang yang stres bukan mereka yang gila pada segi psikologi, namun stres tersebut adalah mereka-mereka yang memiliki banyak sekali pemikiran sehingga menyebabkan otak tidak berkembang dengan pesat. Sehingga banyak penyakit yang timbul akibat stres ini, dan yang sering terjadi adalah kebotakan dan stroke.

Oleh karena itu stres itu harus dicegah mulai dari sekarang. Dan pencegahan yang terbaik adalah dengan cara alami. Dan cara alami yang seperti apa yang dimaksudkah?. Nah beberapa cara alami berikut ini adalah cara terbaik dalam mencegah stres berlebih, simak dan pelajari baik-baik..

Perbanyak Senyum

Tak disangka bahwa senyuman itu merupakan salah satu penguat dan mencipta ketenangan dalam diri sendiri. Dan senyuman itu mampu membentuk sebuah kondisi pikiran yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak memiliki satu senyuman sama sekali. Dan terlebih bila senyuman itu di tularkan kepada orang lain, maka yang terjadi adalah keberhasilan dalam meredakan stres. Baca juga Efek Ampuh Memperbanyak Senyum.

Perbanyak Sedekah

Sedekah itu mungkin bagi banyak orang adalah hal yang sia-sia dilakukan. Namun bagi orang-orang yang stres karena pikirannya sendiri menyatakan bahwa memperbanyak sedekah mampu menciptakan kondisi yang berbeda, dimana dia akan mensyukuri seluruh nikmat yang tersimpan dalam dirinya dan bersyukur atas kehidupan yang diberikan kepada tuhan semesta alam. Mereka yang sedekah maka secara perlahan-lahan stres akan hilang, dan apa yang diciptakannya akan berhasil.

Minum Air Mineral

Air mineral merupakan air dimana didalamnya terdapat oksigen (H2O) yang mampu menciptakan ketenangan pada ikiran. Sehingga bila kamu stres gara-gara ditinggal pacar, atau kamu sedang mengalami masalah keuangan, maka kamu harus minum air putih 8 gelas sehari agar kamu sehat dan dapat mencegah stres secara alami.

Perbanyak Melihat Hiburan

Televisi (TV) merupakan tontonan yang dapat diperoleh dirumah. Dengan melihat TV kita semua dapat memperoleh informasi yang lebih baik, sehingga TV dapat menyamankan diri kita supaya mendapatkan hiburan terbaik. Oleh karena itulah bila kamu ingin stres hilang, coba lihat film atau video-video lucu yang ada di TV tadi. Nah ketika kamu menyaksikan humor, maka pikiran kamu akan berubah dan menciptakan kondisi fisik yang baru sehingga dapat mencegah stres secara alami.

Luangkan Waktu Untuk Santai

Pernahkah kamu santai dalam menghadapi masalah?. Jika belum maka kamu harus terbiasa santai dalam menghadapinya. Sebab bila seseorang tadi santai dalam menghadapi masalah, maka dipastikan apa saja yang diinginkannya berhasil, dan seluruh hasil dari pemikiran yang stres tadi hilang dengan sendirinya. Berikan waktu luangmu untuk bersantai, seperti memancing, pergi ke pantai, melihat hiburan dan sebagainya. Pokoknya jangan bebankan pikiranmu, sebab itu pemicu stres.