Makanan Sehat Untuk Puasa di Bulan Ramadhan

Diposkan oleh Unknown di 11:08:00 PM

Apa kabar kawan!, kali ini saya akan menjelaskan artikel senang mengenai makanan sehat untuk puasa di bulan ramadhan. Saat ini sudah memasuki bulan suci yang penuh berkah ini, bulan ramadhan yang merupakan bulan dimana dalam 1 tahun sekali terdapat kebaikan dan malam seribu bulan yaitu lailatul kodar. Dimalam lailatul kodar ini merupakan malam yang ganjil, biasanya setelah puasa ke 20 keatas. Namun tidak banyak orang yang tau mengenai malam lailatul kodar ini, walaupun mereka mengerti itu ada namun belum pernah merasakan malam seribu bulan tersebut.

Dimungkinkan dalam berpuasa ini kita tau bahwa menahan hawa nafsu itu sangatlah penting, bukan dari rasa lapar saja, namun nafsu sex, bercengkraman, issu atau masalah-masalah yang mengundang dosa juga harus dihindari. Dalam menghindari hal ini diperlukan ketekunan dalam beribadah di bulan suci ramadhan. Misalkan kamu ingin sekali merubah sikap karena sikap kamu terhadap orang lain masih suka berbicara kotor, kurang santai, tidak sopan dan sebagainya. Di bulan suci ramadhan ini sangatlah baik ketika sifat atau sikap yang kurang baik itu dihilangkan atau dirubah. Sehingga banyak yang melibatkan beberapa sebab, terutama mengenai makanan setiap hari yang di masakan saat bulan suci ramadhan.

Makanan yang menyehatkan itu bahagiamana sih?, ada yang tau?, atau masih belum ada yang tau?. Makanan yang menyehatkan adalah makanan yang baik untuk pencernaan, dan dapat dicerna dengan baik oleh tubuh sehingga seluruh tubuh dapat memperoleh kesehatan secara alami. Nah untuk itulah jenis-jenis makanan yang sehat itu seperti apa?, bagaimana cara mengolahnya?, dan apa saja yang harus dilakukan ketika berpuasa di bulan suci ramadhan, apa masakan yang tepat untuk berbuka dan sahur?.

Untuk menjawabnya perlu di ketahui bahwa makanan yang sehat dan menyehatkan itu dapat diperoleh di bulan suci ramadhan kali ini dengan berbagai resep masakan yang kamu cari di Internet juga bisa. Namun bila kamu sudah terbiasa dengan masakan dan minuman yang baik seperti makan nasi, sup, pecel, tumpang, ataupun makanan lain yang menyehatkan itu adalah makanan yang diperlukan tubuh untuk memulihkan tenaga setelah seharian puasa di bulan suci ramadhan.

Makanan seperti sayuran juga sangat baik lo untuk kesehatan di bulan suci ini. Masakan yang mengandung sayur dapat menyehatkan diri, memperkuat tubuh untuk puasa nanti dan memberikan kesehatan pada tubuh terhadap penyakit yang sering menyerang seperti masuk angin atau panas. Sayuran seperti brokoli, wortel, bayam, tomat, serai, pandan, daun pepaya, daun ketela dan lain-lain merupakan sayuran yang menyehatkan tubuh. Terutama bagi kita yang ingin sekali mendapatkan kesehatan secara sepenuhnya, maka sebaiknya gunakanlah makanan yang bergizi tinggi seperti terdapat protein, kalsium, glukosa, serat yang cukup dan air.

Air merupakan minuman yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mereproduksi sel-sel yang hilang. Dari air ini kegiatan tubuh akan terjaga dan memperoleh banyak sekali manfaat seperti terhindarnya anti-toksin, racun pada tubuh, dan membantu setiap sel dalam bereproduksi. Sehingga otak akan mendapatkan kemampuan berpikir yang lebih hebat dari biasanya. Ketika kamu meminum air dengan porsi yang baik yaitu 8 gelas setiap hari maka tubuh kamu akan mengalami pembentukan sel darah merah yang diedarkan ke seluruh tubuh dengan kondisi yang sehat. Sehingga tubuh kamu akan mendapatkan kesehatan yang lebih baik dari saat ini.

Kemudian makanan apa saja yang sehat untuk puasa di bulan suci ramadhan ini?. Beberapa hal berikut ini merupakan contoh makanan kecil yang mampu merubah kegiatan pada tubuh agar tubuh mampu menghasilkan sel-sel yang bermanfaat bagi kesehatan. Sehingga sel pada tubuh akan bereproduksi sesuai dengan tahap-tahap tertentu. Sehingga seluruh tubuh akan sehat dan terhindar dari penyakit yang menyerang. Ini disebabkan karena mencegah itu lebih baik daripada mengobati kan!. :)

Kurma

Sudah banyak yang mengerti tentang makanan yang satu ini. Kurma merupakan makanan sehat yang diperuntukan di bulan suci ramadhan. Dan kurma ini merupakan makanan yang paling tepat untuk mendapatkan kekuatan kembali setelah berpuasa seharian. Biasanya kandungan kurma ini sangat pekat dan tidak terlalu manis juga tidak terlalu masam. Kurma sangat baik untuk kesehatan tubuh karena mampu menambah energi dan membentuk sel baru setelah berpuasa. Untuk itu belilah kurma setiap hari, kalau perlu di buat berbuka puasa dan sahur, ini sangat sehat sekali bagi tubuh.

Kolak

Makanan tradisional ini dari jawa yaitu kolak merupakan makanan yang tepat dan menyegarkan untuk kamu yang menginginkan untuk berbuka puasa dan sahur. Makanan kolak ini banyak di sajikan dengan ketela, kedelai, ataupun pisang matang. Biasanya kolak juga mendapatkan energi yang tepat setelah melakukan puasa ramadhan. Dan kolak dapat membantu tubuh untuk segar kembali, sehingga kolak dapat menambal energi yang hilang karena puasa.

Rucuh(kolak buah)

Jangan salah, kolak buah atau rucuh ini merupakan makanan sehat yang diperuntukan di bulan suci ramadhan berikutnya. Buatlah rucuh dengan mencari buah seperti mangga dan dicacah hingga terbentuk kecil-kecil sehingga rucuh ini dapat disajikan di minuman kamu. Setelah itu minumlah dengan sebelumnya membaca niat untuk berbuka puasa. Rasa nikmat dapat diperoleh jika menikmati rucuh dengan keadaan tenang dan damai. Cobalah membuat rucuh ini, rasakan sensasinya.