Setiap ramadhan tidak akan lepas yang dinamakan puasa, sahur dan berbuka. Apalagi saat malam tiba, tidak ada yang berdiam diri tidur di tempat tidur semalaman. Namun juga beribadah sholat tahajud, dzikir, dan memanjatkan syukur kepada Allah SWT atas diberikannya rahmat dan hidayah selama ini didunia. Dengan begitu banyak orang yang sangat senang dengan ramadhan sebab banyaknya berkah yang melimpah didapatkan, mulai dari perasaan dan hati masing-masing.
Banyak diantara kita yang sudah tau manfaat apa saja yang didapatkan di balik puasa ramadhan ini. Namun sedikit saja yang melakukan dan mendalami apa saja sih manfaat lain di balik puasa ramadhan. Seperti halnya dengan detoksifikasi atau pengeluaran zat sisa/beracun dari dalam tubuh. Oleh karena itu beberapa hal di bawah ini mungkin dapat menjawabnya, sehingga kita semua tau apa saja manfaat yang terkadung dalam puasa ramadhan ini.
Meningkatkan Fungsi Otak
Untuk anda yang sering sekali puasa, secara tidak sadar anda telah meningkatkan fungsi otak. Kemampuan berpikir anda semakin tajam dan memperoleh predikat bahwa anda merupakan pemikir yang baik. Berpuasa ramadhan dapat menurunkan neurotropik dari otak, dengan begitu tubuh memproduksi sel otak lebih banyak dari biasanya, sehingga kinerja otak juga semakin meningkat. Setiap orang yang berpuasa akan mengalami penurunan hormon kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenal dan hal ini akan menunrunkan tingkat stres.
Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh
Dari penelitian menunjukkan bahwa orang yang berpuasa akan mengalami penurunan kadar kolesterol sehingga mengurangi resiko serangan jantung atau stroke, terlebih lagi bagi mereka yang menjalani program diet sehat, dengan berpuasa akan menunrunkan kolestrol dalam tubuh.
Menetralkan Racun
Selain itu berpuasa ramadhan juga memiliki manfaat lain yaitu menetralkan racun, yang teradapat pada tubuh dan melakukan detoksifikasi atau juga disebut pengeluaran racun dari sistem pencernaan tubuh. Saat tubuh mengalami penggunaan cadangan lemak untuk membentuk energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh ketika berpuasa.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Setiap orang yang berpuasa bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh lebih sehat terhadap penyakit. Saat berpuasa mengalami peningkatan limfosit bahkan hingga 10 kali lipat, hal ini tentu dapat bermanfaat bagi tubuh dari serangan virus. Berpuasa tidak hanya itu, di balik puasa ramadhan juga terhindar dari penyakit berbahaya.
Hilangnya Kebiasaan Buruk
Puasa adalah ibadah mulia yang disebabkan karena puasa akan terhindar dari kebiasaan buruk. Kebiasaan buruk tersebut bisa merusak kesehatan diantaranya adalah merokok, mengonsumsi cemilan yang kurang sehat, dan lain-lain. Selama menjalani puasa semua orang yang berpuasa akan terhindar dari kebiasaan bruk dan menjalani pola hidup yang lebih teratur.
Kontrol Berat Badan
Puasa juga mampu mengontrol tubuh dari berat badan. Sebab ketika menjalani puasa sebulan penuh pola makan akan teratur dan terjaga. Tidak perlu diet yang berlebih, cukup makan dan minum saat sahur dan berbuka saja akan menurunkan berat badan lebih baik, badan akan mengalami penurunan yang lebih ideal.
Ginjal Lebih Sehat
Puasa Ramadhan ini juga memiliki rahasia, di balik puasa lainnya yaitu tubuh akan menyehatkan ginjal. Ginjal yang berperan sebagai penyaring zat berbahaya yang berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, ini akan difungsikan lebih maksimal jika kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai lebih dari 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg. Pada saat puasalah kekuatan osmosis itu dapat tercapai sehingga fungsi ginjal akan lebih maksimal dan sehat.
Mencegah Diabetes
Rahasia lain di balik puasa Ramadhan adalah mencegah diabetes yang merupakan penyakit berbahaya. Diabetes ini disebabkan akibat kadar gula yang tinggi, sehingga saat puasa akan mengontrol asupan mananan manis yang masuk ke dalam tubuh. Ini difungsikan sebagai kesehatan juga, agar selama puasa sebulan penuh tubuh tetap sehat.
Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Sakit jantung adalah penyakit yang mematikan pada tubuh manusia. Hal ini harus di hindari dan diberikan pengobatan, tidak lain adalah dengan berpuasa. Saat puasa memiliki dampak baik untuk kesehatan jantung, ketika berpuasa juga tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Berpikir Tajam dan Kreatif
Selain itu puasa juga dapat meningkatkan pemikiran tajam dan tenang serta melambat. Menurut penelitian yang dilakukan pemikiran yang melambat mampu membuat bekerja lebih tajam dan maksimal. Rasa lapar ketika puasa merupakan masalah yang wajar dialami apabila rasa lapar memaksa untuk berpikir tajam dan lebih kreatif.
Menyerap Nutrisi
Metabolisme tubuh akan lebih efisien ketika berpuasa Ramadhan. Metabolisme yang efisien adalah jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan menjadi semakin besar. Hal ini disebabkan terjadinya peningkatan hormon adiponectin yang diproduksi oleh kombinasi antara puasa dengan sahur. Sehingga mampu memungkinkan untuk menyerap lebih banyak nutrisi.
Mencegah Sakit Sendi
Berpuasa secara teratur selama bulan ramadhan dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang pada akhirnya akan membuat sakit encok sedikit demi sedikit lama-lama menjadi sembuh. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa adanya korelasi antara peningkatan sel atau pembasmi bakteri dengan membaiknya radang sendiri penyebab encok.
Mungkin itu manfaat lain di balik puasa ramadhan, sebenarnya masih banyak lagi manfaat dan rahasia lain di balik kita berpuasa. Namun dari penelitian-penelitian menyebutkan masih ada beberapa manfaat seperti diatas tersebut yang mampu terungkap. Selamat berpuasa dan selamat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan ini :)
No comments:
Post a Comment
Berkomentarlah sewajarnya..
Kamu komentar di konten ini, kami akan komentari di konten kamu..
Trims..