Cara Menghilangkan Stres

Diposkan oleh Unknown di 7:42:00 PM

Stres merupakan bentuk dari tekanan pada diri seseorang yang disebabkan oleh lingkungan atau pemikiran yang membuat tekanan darah meningkat dan menyebabkan penyakit mudah sekali datang. Stres biasanya ditandai dengan pikiran selalu negatif, mood tidak terkontrol dan selalu merasa tidak nyaman dengan keadaan. Selain itu stres juga mempengaruhi kesuksesan anda dalam menitih karier. Oleh sebab itu stres harus dihilangkan agar setiap keadaan menjadi lebih baik.

Setiap orang pernah merasakan stres, dan mereka juga berusaha untuk menghilangkannya. Dengan berbagai cara seperti olahraga, jalan santai, pergi ke wisata, ataupun hanya keluar rumah saja. Setiap tindakan yang dilakukan untuk menghilangkan stres akan berdampak positif bagi kehidupan, sehingga akan membawa perubahan besar dalam menggapai kesuksesan.

Ketika seseorang sedang mencari jati diri maka stres akan menghampirinya, sebab dalam pencarian jati diri banyak hal yang dilakukan untuk mendapatkan. Seperti halnya dengan perasaan dan tujuan hidup. Anda akan dipertemukan dengan kekasih ataupun orang yang menjadi salah satu bahan pembelajaran anda menuju tujuan hidup yang anda miliki. Sehingga mungkin akan membangkitkan stres yang membuat anda sekamin terpuruk.

Untuk menghilangkan stres, tentu saja kita harus melakukan tindakan yang semestinya agar stres bisa berkurang. Masalah yang terjadi memungkinkan stres dapat terjadi, sehingga stres ini muncul karena adanya sebuah perubahan pada pemikiran. Sehingga alangkah lebih baiknya kita menghilangkannya dengan cara yang terbaik. Boleh kita menggunakan cara yang biasa, sedang, ataupun luar biasa. Cara biasa contohnya adalah dengan makan atau pergi ke suatu tempat. Cara sedang adalah dengan berhubungan dengan yang maha kuasa dan beribadah lainnya yang lebih baik. Sedangkan cara luar biasa adalah dengan beruhubungan dengan tuhan dan dengan manusia lainnya. Sebab dengan cara itu memungkinkan ktia dapat memperoleh rasa stres yang berkurang.

Selain itu orang yang sering kali menghilangkan stres, maka dia akan memberikan perubahan dalam segi apapun didalam kehidupannya. Sehingga dalam hal ini, stres sebaiknya dihilangkan dengan baik dan penuh dengan perasaan. Sebab tanpa adanya penanggulangan stres ini maka memunkinkan tidak akan terjadinya perubahan pada diri sendiri. Selain itu stres juga akan menimbulkan banyak masalah. Misalkan tidak terciptanya pekerjaan yang selesei, menimbulkan masalah baru dengan pekerjaan, atau bahkan tidak mendapatkan pekerjaan sama sekali. Dengan begitu stres ini sangat merugikan kehidupan ini, hal ini sebaiknya dilakukanlah sebuah perubahan berupa menghilangkan stres tersebut dengan sepenuh hati.

Terapi stres yang dilakukan oleh psikolog dan psikiater adalah terapi yang ditunjukkan oleh keadaan saat mereka terapi. Mungkin ada yang menyalakan lilin wangi, menyediakan lavender untuk terapi pikiran, dan masih banyak terapi yang lain. Cara menghilangkan stres dengan terapi sangatlah ampuh, sebab langsung dirasakan oleh pelakuknya. Cobalah untuk terapi dengan aroma, mungkin anda akan terhindar dari stres yang berlebih.

Karena dengan menggunakan berbagai cara seperti aroma tearpi, bersantai, meditasi, memilih hiburan dan sebagainya adalah salah satu cara untuk menentramkan pikiran supaya tidak stres. Sebab stres juga mempengaruhi segalanya, mulai dari kegiatan setiap hari hingga kesuksesan dimasa depan. Oleh karena itulah sebaiknya anda menghilangkan stres dengan beberapa cara berikut ini.

Piknik

Tidak disangka bahwa piknik merupkan cara yang tepat untuk menghilangkan stres berlebih. Jika anda pikirkan bahwa hidup adalah sebuah pilihan maka anda akan memilih yang terbaik, sama halnya dengan jika anda stres, maka anda akan piknik bersama keluarga anda di pinggir pantai atai di pinggir danau dan menikmati makanan yang dibawa sendiri dari rumah. Makanan yang tepat untuk menghilangkan stres adalah coklat, kismis, dan masakan lain yang berbau manis. Cobalah untuk piknik bersama keluarga anda atau pasangan anda, maka perasaan anda akan berubah lebih menyenangkan.

Mengatur Nafas

Tariklah nafas dan keluarkan secara perlahan-lahan. Rasakanlah nafas anda agar teratur, jangan sampai anda memikirkan hal lain selain mengatur nafas. Sebab dengan cara ini peredaran darah anda akan membaik dan mengalir sesuai dengan kadar oksigen yang diperlukan. Jika anda tidak mengatur nafas dengan baik maka oksigen dalam darah tidak akan teratur membuat anda stres. Sebaiknya tariklah nafas perlahan dan buanglah dengan perlahan juga, itu akan membantu anda menghilangkan stres.

Pergi Ke Tempat Hiburan

Lihatlah orang-orang yang baru di tempat hiburan seperti wahana bermain, wisata air, danau, atau tempat hiburan kota. Hal ini akan membantu anda dalam mengalihkan perhatian pikiran anda sehingga menjadi cara yang tepat untuk menghilangkan stres berlebih.

Sering Berkunjung Ke Kebun Binatang

Selain binatang kesayangan yang dimiliki, berkunjung ke kebun binatang akan membantu anda menalihkan masalah yang membuat anda stres menjadi lebih fresh dan tenang. Dengan melihat binatang-binatang baru yang mungkin belum anda ketahui dan mengaguminya sejenak akan memberikan sensasi pemikiran yang dapat mengalihkan masalah dan menghilangkan pikiran negatif. Oleh sebab itu sering-seringlah berkunjung ke bonbin tempat anda berada.

Menghibur Diri Dengan Hobi

Kebiasaaan itu perlu, namun jika anda tidak memiliki hobi dalam hidup anda, maka stres mulai muncul. Milikilah hobi seperti memancing, bermain bilyard, bermain gitar, bermain musik, dan sebagainya. Apapun kesukaan anda lakukanlah, hal ini akan menghibur anda dan memberikan cara menghilangkan stres untuk anda.

Bernyanyilah

Setiap orang suka bernyanyi, karena itu dapat meredakan semua yang berkaitan dengan kebugaran tubuh. Setiap orang akan sangat senang dengan nyanyian yang disukai dan mengingatkan kebahagiaan yang penah terjadi. Stres akan reda jika anda tetap bernyanyi setiap hari. Cobalah..

Itulah Cara Menghilangkan Stres. Semoga bermanfaat..